Schokostrolch's Wochenschau | KW 48

Hallo meine Lieben,

diese Woche war relativ durchwachsen, da ich durch Schnupfen und Kopfschmerzen ein wenig angeschlagen war. Montag und Dienstag habe ich mich deswegen geschont, weil ich nach der Arbeit sowieso ziemlich müde und kaputt war. Dienstagabend waren wir dafür im Kino und haben, wie bereits erwähnt, Tribute von Panem - Mockingjay Teil 2 geschaut. So ein Abend zu zweit außer Haus ist unter der Woche eher spärlich gesäht, deswegen habe ich die Zeit sehr genossen :)

Mittwoch habe ich mich schon wieder viel besser gefühlt und bin daher auch wieder los zum Sport. Ganz fit war ich aber noch nicht, weswegen ich die Cardioeinheiten jedoch zunächst habe ausfallen lassen; das Krafttraining war anstregend genug für die Muskeln, da wollte ich es nicht übertreiben. Hatte diese Woche auf jeden Fall wesentlich länger gut vom Training als sonst :D Muskelkater lässt grüßen. Aber das habe ich immer, wenn ich etwas lediert bin.

Insgesamt hatte ich diese Woche 3 Rest Days und 6 Std. 5 Min. Training, die sich ergeben aus:
  • Mittwoch: Rücken & Waden
  • Donnerstag: Brust & Schultern
  • Freitag: hinterer Oberschenkel & Po
  • Sonntag: Arme, Bauch & 20 Min. HIIT
vor und nach dem Training Sonntag

Artikel bei gofeminin.de

Guten Morgen meine Lieben,

der Vollständigkeit halber möchte ich auch hier auf einen Artikel über meinen Abnehmweg auf gofeminin.de hinweisen ♡ Ihr könnt den Artikel hier finden.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen :)

Schokostrolch's Wochenschau | KW 47

Hallo meine Lieben,

es wird Zeit, dass ich meine Woche zusammenfasse. Also gibt es heute eine kleine Wochenschau. 

Ich hatte diese Woche Urlaub und muss sagen, dass ich jetzt noch eine Woche Urlaub vom Urlaub vertragen könnte. Irgendwie ist an so einer Woche echt nichts dran. Trotzdem tat es gut, mal nicht los zu müssen und sich um tausend andere Dinge kümmern zu können, zu denen man sonst nicht so richtig kommt :) 
Zum Zumba gehen zum Beispiel. Ich war durch den gebrochenen Fuß ewig nicht beim Zumba und hatte auch nie so richtig die Zeit dazu gefunden, seitdem ich wieder Sport machen kann. Dienstag war ich dann vormittags im Fitti und abends noch eine Stunde beim Zumba mit einer sehr guten Freundin. Hach, das war herrlich. Ich werde nun auf jeden Fall wieder öfter gehen.


Rezept | Ofenquäse

Huhu liebe Leser/innen

Der erste Bericht von Quäse zum Fitcamp ist Online. Schaut doch mal vorbei :) Der Making-Of-Film wird wahrscheinlich nächste Woche fertig sein.

Heute habe ich noch ein tolles Rezept vom Quäse Fitcamp für euch und zwar Ofen-Quäse mit Pak Choi, Pastinakenwürfel, marinierter Roter Beete und Wildkräutersalat.

Fitcamp von Quäse in Berlin | Erfahrungsbericht

Hallo meine Lieben,

ein ereignisreiches und spannedes Wochenende liegt hinter mir. Ich wurde von Quäse zu einem Fitcamp in Berlin eingeladen und habe an diesem Tag viele tolle Erlebnisse mitnehmen sowie ganz liebe neue Menschen kennen lernen dürfen. Insgesamt waren wir acht Blogger, die diesen Tag dank der wirklich klasse Organisation miterleben durften. Daumen hoch nochmal an dieser Stelle! Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt davor, währenddessen und danach gut aufgehoben gefühlt.

WOD

Fitcamp von Quäse in Berlin

Hallo meine Lieben,

Ich sitze gerade im Zug und fahre zum Fitcamp von Quäse nach Berlin :) folglich blogge im vom Handy aus - das erste Mal überhaupt. Bin gespannt ob das klappt. Es ist definitiv einfacher mit einer richtigen Tastatur zu tippen als am iPhone :D

Ich habe diese Woche bei Mcfit nochmal richtig Gas gegeben. Dementsprechend hab ich von den unter anderem 60 negativ Liegestütz und den 60 Bosu Ball Liegestütz gestern leicht Muskelkater... Da kommt mir der Rest Day vorm Fitcamp heut ganz gelegen. Aber ob das wirklich ein Rest day wird? Ich geh später noch mit einer Freundin vom Studium in Berlin shoppen. Das ist manchmal auch wie ein Workout :D

Ich freue mich jedenfalls schon ganz doll auf das Fitcamp morgen und darauf, ganz viele neue Leute kennen zu lernen. :) Saskia von Projektwunschgewicht war eigentlich auch eingeladen - echt schade, dass das nicht geklappt hat. Dann hätten wir uns mal kennen lernen können! Vielleicht klappt das ja ein andern mal :)

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und werde vom Camp kommende Woche berichten. 

Ich drück euch, eure Jenny

Hello November.

Nabend meine Lieben,

alles schick bei euch? :)
Ich finde das Wetter gerade echt schreeeeecklich. In Norddeutschland ist es grau, verregnet und kalt. Wenn die dunkle Jahreszeit startet, muss ich mich immer erst daran gewöhnen. Ich bin müde, möchte am liebsten gar nicht rausgehen und komme morgens erst nach 3x Snooze drücken aus dem Bett. Und wenn der Feierabend endlich da ist und ich beim Sport war (direkt nach Arbeit, sonst wird das im Moment nichts :D), setze ich mich einfach nur noch auf die Couch und möchte dann erst wieder aufstehen, wenn es Schlafenszeit ist. Schrecklich.